В преддверии сезонного подъема ОРИ и гриппа

Острые респираторные инфекции и грипп, остаются одной из самых актуальных медицинских и социально – экономических проблем, охватывают большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга, имеющих сходную клиническую картину. Острые респираторные инфекции (ОРИ) – заболевания, которые передаются воздушно-капельным путем и вызываются вирусами. Источником является больной человек. Заражение происходит при непосредственном общении с больным: при разговоре, чихании, кашле. Возможно передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.

Инкубационный период составляет 12-48 часов. В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38-40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезоточивость и резь в глазах. Отмечается поражение верхних дыхательных путей (саднение в ротоглотке, насморк, лающий кашель).

В преддверии сезонного подъема заболеваемости рекомендуется:

• активизировать защитные силы организма при помощи общеукрепляющих мер профилактики;
• соблюдать режим проветривания в помещениях;
• соблюдать респираторный этикет: прикрывать нос и рот бумажной салфеткой во время кашля или

• чихания, используемую салфетку выбрасывать в мусор. Тщательно и часто мыть руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Не прикасаться к глазам, носу или рту;
• при необходимости пользоваться одноразовыми или марлевыми повязками;
• избегать переохлаждения и одеваться по погоде;
• по возможности не посещать массовых и зрелищных мероприятий;
• соблюдать рациональное питание, ввести в рацион питания естественные фитонциды — лук, чеснок, употреблять овощи, фрукты, цитрусовые, соки; побольше бывать на свежем воздухе;
• принимать витаминно-минеральные комплексы (теравит, олиговит, ревит, ундевит, гексавит, антиоксикапс, пиковит и др.);
• применять эфирные масла (пихта, сосна, лаванда, эвкалипт) с использованием аромаламп, в виде ингаляций;
• употреблять препараты, повышающие общую сопротивляемость организма (сироп шиповник, настойка женьшеня, эхинацеи, элеутерококка, лимонника);
• придерживаться здорового образа жизни:  полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Эпидемиологическая ситуация по заболеваемости острыми респираторными инфекциями находится на постоянном контроле Министерства здравоохранения, но вместе с тем многое зависит от отношения каждого человека к собственному здоровью и окружающим его людям. Выполнение элементарных профилактических мер, особенно во время изменения погодных условий, позволит каждому сохранить свое здоровье и здоровье своих близких.

09.01.2020