Грипп и острые респираторные инфекции. Как защитить себя и других?

Острые респираторные инфекции (ОРИ) – заболевания, которые передаются воздушно-капельным путем и вызываются вирусами. Источником заражения является больной человек. Заражение происходит при непосредственном общении с больным: при разговоре, чихании, кашле. Возможно передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.

Инкубационный период составляет 12- 48 часов. В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38-40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезоточивость и резь в глазах. Отмечается поражение верхних дыхательных путей (саднение в ротоглотке, насморк, лающий кашель).

         В числе профилактических мер рекомендуется: 

• по возможности избегать больших скоплений людей;
• выходя на улицу пользоваться оксолиновой мазью (смазывать носовые ходы);
• возвратившись с улицы, мыть с мылом не только руки, но и лицо;
• делать ежедневно влажную уборку и регулярно проветривать помещения (каждые 2-3 часа);
• после консультации врача принимать противирусные препараты (ремантадин, анаферон, арпетол и др.);
• принимать витаминно-минеральные комплексы (теравит, олиговит, ревит, ундевит, гексавит, антиоксикапс, пиковит и др.);
• применять эфирные масла (пихта, сосна, лаванда, эвкалипт) с использованием аромаламп, в виде ингаляций;
• употреблять препараты, повышающие общую сопротивляемость организма (сироп  шиповника, настойка женьшеня, эхинацеи, элеутерококка, лимонника).

Придерживайтесь здорового образа жизни:  полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Эпидемиологическая ситуация по заболеваемости острыми респираторными инфекциями находится на постоянном контроле Министерства здравоохранения, но вместе с тем многое зависит от отношения каждого человека к собственному здоровью и окружающим его людям.

Выполнение элементарных профилактических мер, особенно во время изменения погодных условий, позволит каждому сохранить свое здоровье.