16 апреля — День профилактики болезней сердца

В настоящее время болезни системы кровообращения (БСК) занимают одно из ведущих мест в мире. БСК являются основной причиной преждевременной смертности и инвалидности, как в большинстве европейских стран, так и в Беларуси. Необходимо отметить, что лидируют среди БСК артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца. В основе патологии обычно лежит атеросклеротическое изменение стенок сосудов, которое развивается незаметно в течение многих лет. Зачастую человек узнает о болезни лишь после развития осложнений, таких как инсульт, инфаркт, почечная недостаточность.

К причинам болезней системы кровообращения относятся: длительное воздействие факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни), низкий уровень знаний по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, несвоевременное обращение за медицинской помощью, отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье  и мотивации к соблюдению здорового образа жизни.

Прежде всего, заболевания сердечно-сосудистой системы возникают вследствие нервно-психического перенапряжения, поэтому постарайтесь по возможности избегать стрессовых ситуаций. Необходимой составной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является физически активный образ жизни. Это занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, туристические походы. Одной из важнейших частей профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы является правильное питание. Доказано, что обилие в нашем рационе жирной, острой, соленой пищи, не только вызывает ожирение, но и снижает эластичность сосудов, что нарушает кровоток. Необходимо ограничить потребление соли, т. к.  избыток соли в организме мешает почкам справляться с выведением из него жидкости, и тем самым создает лишнюю нагрузку на сосуды и сердце. Питание должно быть сбалансированным, акцент в рационе нужно делать на продукты растительного происхождения (фрукты и овощи).  Для поддержания здоровья сердечной мышцы необходимы витамины А, С, Е, а также микроэлементы селен и цинк.

Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо:

1. Контролировать артериальное давление и уровень холестерина.
2. Питаться правильно (пища должна быть разнообразной, избегать большого количества жиров, соли, сахара).
3. Регулярно заниматься физическими упражнениями.
4. Не начинать курить, а если курите — попытаться бросить.
5. Избегать длительных стрессов.
6. Проходить регулярные осмотры у врача терапевта для раннего и своевременного выявления заболеваний.

В Учреждении «Гомельский областной клинический кардиологический центр» 16 апреля с 12.00 до 14.00 по телефону 8 (0232) 49-18-02 будет организована «прямая» линия, на которой будет консультировать заведующий 3-м кардиологическим отделением Кадеёнок Г.К.